{"id":313,"date":"2018-12-04T22:38:48","date_gmt":"2018-12-04T21:38:48","guid":{"rendered":"http:\/\/claudia-kramp.de\/?page_id=313"},"modified":"2019-02-10T23:45:52","modified_gmt":"2019-02-10T22:45:52","slug":"lichttherapie","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/claudia-kramp.de\/?page_id=313","title":{"rendered":"Lichttherapie"},"content":{"rendered":"<h3>Lichttherapie<\/h3>\n<h3><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-596 alignleft\" src=\"http:\/\/claudia-kramp.de\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/Licht-768x509-300x199.jpg\" alt=\"\" width=\"387\" height=\"257\" srcset=\"https:\/\/claudia-kramp.de\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/Licht-768x509-300x199.jpg 300w, https:\/\/claudia-kramp.de\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/Licht-768x509.jpg 768w, https:\/\/claudia-kramp.de\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/Licht-768x509-272x182.jpg 272w\" sizes=\"auto, (max-width: 387px) 100vw, 387px\" \/><\/h3>\n<p>Die dunkle Jahreszeit schl\u00e4gt vielen Menschen aufs Gem\u00fct \u2013 sie werden melancholisch, manche sogar depressiv. Sie f\u00fchlen sich schlapp und ohne Antrieb, gehen anderen aus dem Weg und ziehen sich zur\u00fcck, leiden unter Niedergeschlagenheit, Lustlosigkeit und Ersch\u00f6pfungszust\u00e4nden.<\/p>\n<p>Ausl\u00f6ser f\u00fcr saisonal abh\u00e4ngige Depression (SAD) ist in der Regel Lichtmangel, der in den Herbst- und Wintermonaten vorherrscht, \u00a0im Volksmund &#8222;Winterdepression \u2013 oder auch Winter Blues&#8220; genannt. Die k\u00fcrzer werdenden Tage signalisieren dem K\u00f6rper einen ver\u00e4nderten Tag-\/Nachtrhythmus. Hormone und Botenstoffe im Gehirn geraten durcheinander und k\u00f6nnen zu schweren Stimmungsschwankungen f\u00fchren.<\/p>\n<p>Hier kann eine Lichttherapie helfen. Dazu wird dem Patienten eine 30-min\u00fctige Behandlung mit Licht von einer Intensit\u00e4t mit 10000 Lux empfohlen.<br \/>\nDie Lichttherapie wird vor allem bei leichter bis mittelschwerer Winterdepression eingesetzt.<\/p>\n<p>Weitere Indikationen f\u00fcr Lichttherapie:<\/p>\n<ul>\n<li>Angstzust\u00e4nde<\/li>\n<li>Burnout<\/li>\n<li>Ersch\u00f6pfung<\/li>\n<li>Altersdepression<\/li>\n<li>St\u00f6rung der inneren Uhr<\/li>\n<li>Denk- und Gef\u00fchlshemmungen<\/li>\n<li>Konzentrations- Schlaf und Verhaltensst\u00f6rungen<\/li>\n<\/ul>\n<p>Auch \u201egesunde Menschen\u201c k\u00f6nnen ihr ganzheitliches Wohlbefinden, ihre Leistungsf\u00e4higkeit durch Licht st\u00e4rken und erh\u00f6hen.<br \/>\nTermine nach Vereinbarung.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Lichttherapie Die dunkle Jahreszeit schl\u00e4gt vielen Menschen aufs Gem\u00fct \u2013 sie werden melancholisch, manche sogar depressiv. Sie f\u00fchlen sich schlapp und ohne Antrieb, gehen anderen aus dem Weg und ziehen sich zur\u00fcck, leiden unter Niedergeschlagenheit, Lustlosigkeit und Ersch\u00f6pfungszust\u00e4nden. Ausl\u00f6ser f\u00fcr saisonal abh\u00e4ngige Depression (SAD) ist in der Regel Lichtmangel, der in den Herbst- und WintermonatenContinue reading &rarr;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-313","page","type-page","status-publish","hentry","no-thumb"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/claudia-kramp.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/313","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/claudia-kramp.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/claudia-kramp.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/claudia-kramp.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/claudia-kramp.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=313"}],"version-history":[{"count":15,"href":"https:\/\/claudia-kramp.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/313\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":600,"href":"https:\/\/claudia-kramp.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/313\/revisions\/600"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/claudia-kramp.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=313"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}