Datum/Zeit
Date(s) - 07.11.22 - 11.11.22
Ganztägig
Kategorien
– Diese Veranstaltung ist anerkannt nach § 9 AWbG –
Sie wünschen sich mehr Wohlbefinden und Lebensqualität? Ausspannen, abschalten, alle viere von sich strecken – schön wär´s aber leider keine Zeit. Oder doch? Im Beruf und Alltag bewegen wir uns häufig im Grenzbereich, riskieren dabei die innere Balance und verlieren dabei den Kontakt zum Körper. In diesem Bildungsurlaub erfahren Sie, wie sie in kurzer Zeit, in kurzen Pausen wieder neue Energie neue Kraft tanken können.
In unserer schnelllebigen Zeit, ist Entspannung eine unverzichtbare Voraussetzung für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Dieser Kurs bietet eine Auswahl erfolgreicher und bewährter Methoden.
Sie erlernen durch die praktische Anwendung von verschiedenen Entspannungstechniken, Highlights in Ihren Alltag zu integrieren.
Sie erlangen Stresskompetenz und haben so die Möglichkeit, den alltäglichen Anforderungen langfristig gerecht zu werden. Folgende Themen werden behandelt:
- „Stolpersteine“ – Was nun?
- Ressourcen entdecken und nutzen
- Achtsamkeitsübungen
- Elemente aus verschiedenen Entspannungstechniken (z. B. AT, PMR, Yoga)
- Körper und Phantasiereisen
- Entspannungswirkung von Farben und Düften
- Bewusstes Atmen – Meditation
- Phantasiereisen zum inneren Ort der Ruhe
Durch Elemente aus verschiedenen Entspannungstechniken werden Ihnen Möglichkeiten geboten, einen eigenen individuellen Weg in die Entspannung zu finden, um Ruhe und Gelassenheit im Berufs.- Alltag zu aktivieren.
Bitte bringen Sie, dicke Socken, Matte, Decke und Kissen mit.
Buchung und Kontakt über die VHS Euskirchen
