Lichttherapie

Die dunkle Jahreszeit schlägt vielen Menschen aufs Gemüt – sie werden melancholisch, manche sogar depressiv. Sie fühlen sich schlapp und ohne Antrieb, gehen anderen aus dem Weg und ziehen sich zurück, leiden unter Niedergeschlagenheit, Lustlosigkeit und Erschöpfungszuständen.

Auslöser für saisonal abhängige Depression (SAD) ist in der Regel Lichtmangel, der in den Herbst- und Wintermonaten vorherrscht,  im Volksmund „Winterdepression – oder auch Winter Blues“ genannt. Die kürzer werdenden Tage signalisieren dem Körper einen veränderten Tag-/Nachtrhythmus. Hormone und Botenstoffe im Gehirn geraten durcheinander und können zu schweren Stimmungsschwankungen führen.

Hier kann eine Lichttherapie helfen. Dazu wird dem Patienten eine 30-minütige Behandlung mit Licht von einer Intensität mit 10000 Lux empfohlen.
Die Lichttherapie wird vor allem bei leichter bis mittelschwerer Winterdepression eingesetzt.

Weitere Indikationen für Lichttherapie:

• Angstzustände
• Burnout
• Erschöpfung
• Altersdepression
• Störung der inneren Uhr
• Denk- und Gefühlshemmungen
• Konzentrations- Schlaf und Verhaltensstörungen

Auch „gesunde Menschen“ können ihr ganzheitliches Wohlbefinden, ihre Leistungsfähigkeit durch Licht stärken und erhöhen.
Termine nach Vereinbarung.