CD AUTOGENES TRAINING (AT)

Das Autogene Training wurde von dem Berliner Nerven und Hypnosearzt J.H. Schulz in den 30iger Jahren entwickelt. Es handelt sich um eine bewährte und erfolgreiche Entspannungsform der Selbsthypnose. Durch Hilfe der formelhaften Übungen sind wir in der Lage unser vegetatives Nervensystem sowie die Funktionen der Organe positiv zu beeinflussen. Beim Autogenen Training geschieht eine Umschaltung von Anspannung auf Entspannung, dies führt zu einem körperlichen und seelischen Wohlbefinden.

Die CD unterstützt Sie beim regelmäßigen Üben, bringt Ihnen mehr Innere Ruhe und Gelassenheit in den Alltag, führt zur Verbesserung der Stresskompetenz, zu verstärktem Selbstvertrauen und zu mehr Lebensfreude.

Die Übungen sind sowohl für Anfänger wie auch für Fortgeschrittene geeignet.

Laufzeit: 19:13 min

 

© 2011 Claudia Maria Kramp / www.claudia-kramp.de
Artwork „Halschakra“, Acryl auf Leinwand, Claudia Maria Kramp

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